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Anke Nolting Gesundheitscoaching - Gesundheit naturheilkundlich

Säure-Basen-Balance / Übersäuerung

Die Natur als Spiegelbild

Vom sauren Regen spricht jeder, vom sauren Menschen kaum jemand! Erfahrungsberichte aus der Naturheilkunde belegen, dass zu viele Säuren auch dem Menschen schaden.

Säuren und Basen sind chemische Substanzen, die in der Natur vorkommen. Die Wirkung von einem Zuviel an Säuren sehen wir am deutlichsten in der Natur: Waldsterben durch sauren Regen, Steinfraß an Bauwerken oder Denkmälern …Ein Überschuss an Säuren verursacht Schäden!

Auch der menschliche Organismus leidet unter einem Zuviel an Säuren, denn es sind letztendlich die gleichen Mechanismen, die sowohl unsere Natur als auch den menschlichen Organismus belasten.  

Von allen Zusammensetzungen unserer Körpersäfte wirken sich die Säuren zweifellos am schädlichsten aus!
Hippokrates

Unser Körper ist eine Art Ökosystem, in dem alle Vorgänge fein aufeinander abgestimmt sind. Gesund und fit fühlt man sich, wenn dieses System im Gleichgewicht ist. Nehmen Säuren auf Grund verschiedener Einflüsse überhand, gerät das gesamte System aus dem Gleichgewicht.

Antriebsschwäche, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, schwache Abwehrkräfte, Gereiztheit, Schlafstörungen können, neben einer Vielzahl anderer Beschwerden, erste Hinweise auf ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt sein.


Der Säure-Basen-Haushalt

Der Säure-Basen-Haushalt ist von zentraler Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden, denn er ist beteiligt an lebenswichtigen Grundregulationen wie Atmung, Kreislauf, Verdauung, Ausscheidung, Abwehrkraft und Hormonhaushalt. Als Regulationssystem sorgt der Säure-Basen-Haushalt  für ein stabiles Milieu im Körper.

Im menschlichen Organismus sind sowohl Säuren als auch Basen vorhanden. Bei einem gesunden Menschen idealerweise in einem Verhältnis 80% Basen zu 20% Säuren. Als chemische Gegenspieler sind sie im Körper für den geregelten Ablauf aller Stoffwechselprozesse notwendig.  Sind immer genügend Basen vorhanden, um die anfallenden Säuren zu neutralisieren, spricht man von einem ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt.

Das Milieu ist entscheidend

Was für die Bäume im Wald von großer Bedeutung ist, ist für den Menschen sogar lebenswichtig. Denn die Abläufe in den Körperzellen und in dem Milieu, das die Zellen umgibt, sind von einem ausgewogenen Verhältnis von Säuren zu Basen abhängig. „Sauer“ bezogen auf unser inneres Milieu, also unseren Organismus, bedeutet eine Störung des Gleichgewichts zwischen Säuren und Basen

[Abb. 1: Quelle: wikipedia.org/wiki/PH-Wert, PHscalenolang.png (ergänzt)]

Wann reagieren wir sauer?

Säuren und Basen werden dem Körper von außen durch die Nahrung zugeführt und entstehen im Inneren durch zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Es gibt aber auch andere Einflüsse, die zu einer erhöhten Säurebelastung führen können.

Gründe für eine erhöhte Säurebelastung können alltägliche Einflüsse sein, wie z. B.

  • Unausgewogene, mineralstoffarme Ernährung / ein Zuviel an tierischem Eiweiß
  • Flüssigkeitsmangel
  • Stress, Sorgen, Ängste oder Traurigkeit
  • Krankheits- und Mangelzustände, Entzündungen, Operationen
  • Einnahme von Medikamenten
  • Bewegungsmangel, aber auch Extremsport
  • Schlafmangel
  • Radikaldiäten
  • Rauchen

Wenn die Säuren überhand nehmen und zu wenige Basen zum Neutralisieren über die Ernährung zugeführt werden, entzieht der Körper basische Mineralien aus Knochen, Knorpeln, Zähnen, Gelenken, Nägeln, Haut, um überschüssige Säuren zu binden.

Gut drauf statt sauer!

Jeder von uns kann für sich eine Menge tun, um seinen Säure-Basen-Haushalt zu unterstützen und um das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Die Natur heilt alleine durch Weglassen

  • Dem Körper eine "Auszeit" gönnen - für eine bestimmte Zeit auf „krankmachende“ Dinge verzichten
  • Zum Einstieg Fasten oder Basenfasten
  • Körper und Seele von Ballast befreien
  • Re-mineralisieren und Basenreserven aufbauen durch Basenfasten oder basische Ernährung
  • Den Organismus / Organe mit geeigneten Maßnahmen unterstützen

Es finden regelmäßig Vorträge oder Kurse zur Säure-Basen-Regulation statt. Nähere Informationen können Sie unter Aktuelle Kurse / Vorträge und dem Veranstaltungskalender entnehmen.

Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten zur Säure-Basen-Balance und erhalten einen Einblick in eine völlig neue Denk- und Ernährungsweise.

Die Übersäuerung des Körpers ist das Grundübel aller Krankheiten!
Paracelsus

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